Teadlased on avastanud täiusliku päeva valemi

Ma mäletan viimast korda, kui mõtlesin endamisi: "See on ideaalne päev". Nii ideaalne, et saaksin seda teha ikka ja jälle Groundhog Day stiilis, ilma et surivoodil midagi kahetseksin. 

Olin Los Angeleses ja oli 2024. aasta veebruar. Käisin varahommikuses spinningutrennis, seejärel töötasin kuni lõunani. Seejärel läksin raamatukokku ja veetsin paar tundi isiklikku huvivaldkonda uurides. Järgmiseks võtsin end varajasele õhtusöögile, mille kulutasin telefoni taga, jälgides kalifornialasi nende personaaltreenerite ja koerte ning seksika ja laisa moetundega, ning lõpetasin päeva sõbrannaga tema majas lolli juttu ajades. Selle aasta jooksul on mul olnud häid päevi, lõbusaid päevi ja mõjuvaid päevi, kuid ükski neist ei tundunud nii täiuslik.

See ei olnud sellepärast, et ma olin "puhkuserežiimil" ja kodust eemal; see oli sellepärast, et see kõik oli proportsionaalselt tasakaalus. Pean järgima oma sisetunnet, anduma elule ja jõudma ikkagi selleni, mida on vaja teha. See tähelepanek viitas mulle, et ideaalpäeval on teatud keemia – ja Briti Columbia ülikooli teadlased on nüüd just selle avastanud.

Sotsiaalteadlased analüüsisid Ameerika ajakasutuse uuringu andmeid, kus osalejad täitsid, kui palju aega nad kulutasid 100 erinevale tegevusele, mis hõlmas kõiki suuri tegemisi, nagu telefonis "hukule" kerimine, treenimine ja suhtlemine. Seejärel vaatasid nad, mida osalejad nimetasid "tavalisest paremaks päevaks" ja leidsid, kui palju aega nendel päevadel tegevustele kulutati. Sellest sai keskmise inimese täiusliku päeva valem.

Menüü on selline: kuus tundi kvaliteetaega perega, kaks tundi sõpradega, poolteist tundi suhtlemist, kuuetunnine tööpäev põgusa 15-minutilise pendelrännakuga, kaks tundi trenni ja maksimaalselt üks tund ekraaniaega. Ainus asi, mis mulle siin kummalisena tundub, on kaks tundi treeningut, mis tundub enamiku inimeste jaoks ülemäärane – kuid siia võib arvata kahetunnist jalutuskäiku sõpradega pargis ja erinevaid tegevusi segades. Selleks, et see ideaalpäev normaalseks  saaks, peaksite ilmselt niikuinii asju kombineerima.

Üldiselt on see valem täiesti mõistlik. Me võime seda rakendada sõltub aga tõsiasjast, et meie tööpäevad on kohutavalt pikad, tavaliselt kaheksa- üheksa tundi – kaugeltki mitte "ideaalne" kuus tundi. 

Kui me pole ettevõtjad, näib, et paljude täiusliku eluni viivate täiuslike päevade peadpööritavate kõrgusteni jõudmiseks oleme ettevõtete armu all, kus me töötame.